InnerNed


Ademhaling:
Ademhalingsoefening
Neusademhaling
De Zon - Maanademhaling
Ademtherapie
Ademtips



Kleine advertenties:

Ademen

Een artikel van Hans van Meteren  Over de auteur 
Over de auteur:[-]
Ik ben webmaster van InnerNed. Als je meer over me wilt weten kun je hier klikken.

Boeken zijn er vol geschreven over ademhaling.
Verschillende yogastromingen en allerlei religies kennen voorschriften over hoe je zou "moeten" ademen.

Ik zou je willen afraden, om die voorschriften zo maar op te volgen. De meeste zijn bedoeld om onder leiding geleerd te worden. Bovendien vragen ze om een levenswijze waaraan wij in het westen niet zo gemakkelijk toekomen.

Ik zou je liever willen aanraden ervoor te zorgen dat je natuurlijke, je 'alledaagse' ademhaling goed is. De kans is groot dat dat niet het geval is.

In de natuurlijke ademhaling "haal" je geen "adem". Je ademt uit...en de inademing komt dan vanzelf, zoals bij een baby, die niet heeft geleerd hoe te ademen: hij "doet" niets.
Helaas hebben we die "techniek" al snel verleerd. Maar..... hij is opnieuw te leren. Bij voorkeur onder leiding van een goede yogadocent of ademtherapeut.

Als je adem niet rg verknoeid is, kun je er zelf k wat aan doen.


Meer over de adem

Ademhalingsoefening
Neusademhaling
De Zon - Maanademhaling
Ademtherapie
Ademtips


Meer over Yoga

Inleiding
Wat is Yoga eigenlijk?
Ademen
Vragen over yoga
Yogastromingen
Yoga voor kinderen
Yoga avontuur voor kinderen
Zwangerschapsyoga
Open yoga-uur Nijmegen
De Zonnegroet


Meer in Spiritualiteit

Yoga
Meditatie


Tips en aanverwant

Hyperventilatie


Aanbevolen literatuur:


Ilse Middendorf - De ervaarbare adem - Ankh-Hermes - ISBN: 90-202-5205-4

Dennis Lewis - De Tao van natuurlijk ademhalen [The tao of Natural breathing] - BZZTH- ISBN: 90-5501-496-6

. Lees de voorwaarden als je iets wilt overnemen. Disclaimer
Home | Andere layout kiezen | Zoeken