Ademhaling:
Ademhalingsoefening
Neusademhaling
De Zon - Maanademhaling
Ademtherapie
Ademtips

Kleine advertenties:


Ontwerp: www.shanra.nl

Ontwerp: www.shanra.nl

Pad naar dit artikel: Hoofdmenu > Spiritualiteit > Yoga >

Ademen

Een artikel van Hans van Meteren  Over de auteur 

Over de auteur:

[-]

Ik ben webmaster van InnerNed. Als je meer over me wilt weten kun je hier klikken.

Boeken zijn er vol geschreven over ademhaling.
Verschillende yogastromingen en allerlei religies kennen voorschriften over hoe je zou "moeten" ademen.

Ik zou je willen afraden, om die voorschriften zo maar op te volgen. De meeste zijn bedoeld om onder leiding geleerd te worden. Bovendien vragen ze om een levenswijze waaraan wij in het westen niet zo gemakkelijk toekomen.

Ik zou je liever willen aanraden ervoor te zorgen dat je natuurlijke, je 'alledaagse' ademhaling goed is. De kans is groot dat dat niet het geval is.

In de natuurlijke ademhaling "haal" je geen "adem". Je ademt uit...en de inademing komt dan vanzelf, zoals bij een baby, die niet heeft geleerd hoe te ademen: hij "doet" niets.
Helaas hebben we die "techniek" al snel verleerd. Maar..... hij is opnieuw te leren. Bij voorkeur onder leiding van een goede yogadocent of ademtherapeut.

Als je adem niet èrg verknoeid is, kun je er zelf óók wat aan doen.

Ademhalingsoefening
Neusademhaling
De Zon - Maanademhaling
Ademtherapie
Ademtips

Inleiding
Wat is Yoga eigenlijk?
Ademen
Vragen over yoga
Yogastromingen
Yoga voor kinderen
Yoga avontuur voor kinderen
Zwangerschapsyoga
Open yoga-uur Nijmegen
De Zonnegroet

Yoga
Meditatie

Hyperventilatie