Werken met etherische oliën:
Olie in een aromabrander
Olieverdampers
Aromamassage
Oliën voor bad en douche
Stomen met etherische oliën
Huis, tuin en keukenrecepten
Essentiele olie recepten
Praktijkadressen

Meer over aromatherapie:
Aromatherapie en de Bijbel
Geschiedenis aromatherapie
Werken met etherische olien
Een overzicht van olien
Etherische olien

Op zoek naar een therapeut?
: De hulpzoek wijzer :  : Praktijkendatabase :

Kleine advertenties:


Ontwerp: www.shanra.nl

Ontwerp: www.shanra.nl

Pad naar dit artikel: Hoofdmenu > Geneeswijzen > Aromatherapie >

Stomen met etherische olieën

Een artikel van Sandra Warmerdam  Over de auteur 

Over de auteur:

[-]

Sandra is aromatherapeute in Nijmegen en webmaster van deze site. Als je meer over haar wilt weten kun je hier klikken.

Stomen met etherische oliën

Gebruik altijd 2 of 3 druppels etherische olie in een kom dampend water. Hou je hoofd boven de kom en leg een handdoek over je hoofd Adem de stoom enkele minuten in, wacht daarna even en begin opnieuw. Dit moet je een keer of 5 herhalen en je zult merken dat het ademen beter gaat en er verlichting komt in je hoofd.

Je kunt ook 2 soorten olie mengen maar overschrijdt hiermee de dosis van 3 druppels niet.

Niet alle soorten oliën kun je bij elkaar mengen, dus kijk even of het wel geschikt is.

Bij verkoudheid

Citroen - niet gebruiken op een gevoelige huid.

Cypres - goed bij spasmodische hoest. Verlicht astma

Eucalyptus - voor iedereen wel de bekendste

Oregano - ook voor kinkhoest geschikt

Sandelhout - voor hik en ontstekingen aan het slijmvliezen, bij misselijkheid

Bij griep

Pepermunt - bijholteontstekingen en migraine

Rozemarijn - chronische bronchitis

Kamfer - goed te mengen met kamille

Bij braken

Citroen en Pepermunt - Citroen niet bij een gevoelige huid gebruiken

Roos - een vrij dure olie maar ook geschikt voor kinderen

Venkel