Meer over assertiviteit:
Inleiding
Assertiviteit (vervolg)
Types assertiviteit
Praten in de Ik-vorm

Kleine advertenties:


Ontwerp: www.shanra.nl

Ontwerp: www.shanra.nl

De uitgangspositie om assertief te kunnen zijn

Klik op de auteursnaam voor informatie Met dank aan Studentenpsychologen Tekst: J. Haarbosch, studentenpsycholoog KU Brabant Klik op de auteursnaam om te sluiten.

De uitgangspositie om assertief te kunnen zijn is de houding: "Ik heb het recht om te voelen, denken en wensen wat ik wil en om hierover met anderen te praten!"

We maken hier een onderscheid tussen assertiviteit, sub-assertiviteit (niet-assertiviteit) en agressiviteit.

Assertiviteit is op de vorige pagina al gedefinieerd.

Sub-assertiviteit is het opzij schuiven van je eigen belangen om het anderen naar de zin te maken, conflicten te vermijden, etc.. Bij sub-assertiviteit doe je dit door je mond te houden, je onderdanig op te stellen, de ander naar de mond te praten, mee te praten terwijl je weet dat je het anders wilt.

Agressiviteit is het opzij schuiven van het respect voor anderen. Dit doe je door je wensen en behoeften aan anderen op te leggen: je gaat in de aanval op ongepaste momenten, je eist, overdondert, domineert de ander, walst de ander plat.

Voorbeeld:

Eén van je ouders blijft je steeds ongevraagd adviezen geven over hoe je je leven zou moeten inrichten. Je hebt er nog niet eerder iets over gezegd, maar je merkt dat het je niet bevalt.

• Agressieve reactie bij opnieuw ongevraagd advies:
  " Je zit verdomme ook altijd te zeuren, je hebt nooit begrip voor mij, als je zo zit te zeiken ben ik weg!" en je loopt weg.
• Sub-assertieve reactie:
  " Ja sorry, je hebt helemaal gelijk, had ik zelf moeten bedenken, stom van mij!", en je begint te sniffen of zielig te huilen.
• Assertieve reactie:
  "Goh pa, ik merk dat ik me niet prettig meer voel als je met goedbedoelde adviezen komt. Vroeger als kind heb ik altijd veel aan je adviezen gehad, maar nu ik op kamers woon wil ik proberen om mijn eigen leven op te bouwen. Ik weet dat je de adviezen geeft omdat je me wilt helpen, maar op dit moment help je me het beste als je me dingen zelf laat uitzoeken en uitproberen. Ik zou het fijn vinden als je probeert om met advies geven te wachten tot het moment dat ik er zelf om vraag. Snap je wat ik bedoel ? Zou je dat ook willen proberen zo te doen ?".