Meer over Assertivitieit:
Inleiding
Assertiviteit (vervolg)
Types assertiviteit
Praten in de Ik-vorm

Kleine advertenties:


Ontwerp: www.shanra.nl

Ontwerp: www.shanra.nl

Typen van assertiviteit

Basis Assertiviteit

Puur het opkomen voor je persoonlijke belangen (wensen, meningen, gedachten), bestaat meestal uit een korte opmerking of uiting van een mening.

Voorbeelden

• Als iemand je onderbreekt:"Pardon, ik zou eerst mijn verhaal af willen maken !"
• Als iemand je een moeilijke vraag stelt:"Over deze vraag wil ik eerst enkele minuten nadenken."
• Bij het plannen van afspraken:"Nee, dat tijdstip komt me niet uit."

Maar ook:

• "Fijn dat je me uitgenodigd hebt."
• "Je bent een echte vriend voor mij."
• "Ik heb de gesprekken met jou gemist."

Empathische (begripsvolle) assertiviteit

Als je niet alleen je eigen wens, gedachte of gevoel wilt benoemen, maar ook wilt laten merken dat je begrip hebt voor de ander.

"Ik weet dat u het druk heeft, toch zou ik graag een afspraak willen maken."

"Waarschijnlijk hebben jullie belangrijke dingen te bespreken, maar als je dat onder de vergadering blijft doen, stoor je de anderen."

En het eerdergenoemde voorbeeld van de ouder die ongevraagd advies geeft.

Voordeel van de empathische assertieve opmerking:

De aangesprokene voelt zich waarschijnlijk begrepen en zal daardoor eerder ingaan op de vraag of opmerking.

Doordat degene die de assertieve opmerking een moment stil  staat bij de reden van het gedrag van de ander (probeert de ander te begrijpen), kan dit helpen om irritatie of agressie te verminderen.

Opgevoerde assertiviteit

Er is al eerder gesproken over gepaste assertiviteit hiermee wordt bedoeld dat assertiviteit aangepast kan worden aan de situatie en indien de situatie dat vraagt opgevoerd kan worden. Voorbeeld:

Een onbekende biedt je een drankje aan terwijl je in de kroeg met een vriend zit te praten over een persoonlijk onderwerp. Je hebt geen behoefte aan een gesprek met een ander, je wilt alle aandacht bij het gesprek met de vriend houden.

1e reactie: "Aardig dat je het aanbiedt, maar we zitten met zijn tweeën bij te praten."

De onbekende blijft aandringen.

2e reactie: "Nee, dank je we willen met z'n tweeën praten!" De onbekende blijft nog steeds aandringen.

3e reactie: "Dit is de derde en laatste keer dat ik zeg dat we geen behoefte hebben aan extra gezelschap, laat ons met rust !"

Als hier sprake zou zijn van een bekende die aandringt of doorgaat terwijl je aangeeft dat er geen behoefte van jou kant is, kun je natuurlijk nog een aantal extra tussenstappen toevoegen aan de opgevoerde assertiviteit:

- Vragen waarom iemand geen rekening houdt met je opmerking.

- Onderhandelen/ een compromis sluiten (niet nu, wel morgen of vanmiddag).