Meer over Assertiviteit:
Inleiding
Assertiviteit (vervolg)
Types assertiviteit
Praten in de Ik-vorm

Communicatie en relaties:
Kernkwadrantenspel
Lichaamstaal
NLP
Een gesprek beginnen
Je mening geven
Omgaan met conflicten
Assertiviteit
Omgaan met kritiek
Emotionele chantage
Emotionele intelligentie
Emotionele verbondenheid
Diagnose in relaties
Sprank communicatiemodel
Tweelingzielen en zielmaatjes
Spiritualiteit in relaties

de rubriek: Psychologisch

Kleine advertenties:


Ontwerp: www.shanra.nl

Ontwerp: www.shanra.nl

Praten in de Ik vorm

Klik op de auteursnaam voor informatie Met dank aan Studentenpsychologen Tekst: J. Haarbosch, studentenpsycholoog KU Brabant Studentenpsychologen / Studieondersteuning Specialisten in studie- en studentenproblemen http://www-dsz.service.rug.nl/bss/nedstupsy/ Klik op de auteursnaam om te sluiten.

Bij assertiviteit gaat het er vaak om duidelijk te maken aan de ander wat zijn/haar gedrag bij je oproept en wat je daarmee wilt. Het is daarom belangrijk om dit onderscheid: gedrag van de ander en de betekenis die dit voor jezelf heeft, te scheiden en uit te spreken.

Hoe kun je dit doen?

"Als je .....doet" (objectieve, concrete beschrijving van wat de ander doet).

"Dan heeft dit voor mij tot gevolg ......" (beschrijving wat voor effect het heeft op je leven en je gevoelens).

"Ik zou willen dat je ........" (concrete gedragsbeschrijving van wat je wilt).

Voorbeeld
"Als je me corrigeert terwijl ik iets aan het vertellen ben aan een ander, lijkt het voor mij net alsof je me voortdurend in de gaten zit te houden en voel ik me behandeld als een klein kind. Ik zou willen dat je daarmee op houdt: laat me alsjeblieft op mijn manier zeggen wat ik te zeggen heb!" Of:

"Ik vind het niet prettig dat je zo weinig aan het huishouden doet. Ik krijg het idee dat je het wel makkelijk vindt zo, maar ik voel me zo langzamerhand een huissloofje. Ik wil met jou praten over een gelijkwaardige verdeling van de klussen in huis!"