Pad naar dit artikel: Hoofdmenu > Psychologie >

Grip op Depressie.

Plaats van dit artikel:
[ Inleiding ] [ Symptomen ] [ Oplossing ] [ Ondersteuning ] [ Je partner uit depressie halen ]

Waarschuwing

Dit artikel is geschreven voor mensen die bereid zijn om voorbij de boodschappers (chemie) en de boodschap te kijken en die in een zoektocht naar de oplossing willen kijken naar de psychologische mechanismen, de oorzaak en zin van depressie. 

Wat is depressie?

Depressie is een gemoeds- of zijnstoestand die je overkomt als onwillekeurige REACTIE bij de ervaring van onmacht, verlies van hoop en controle. Door leren worden uit negatieve ervaringen negatieve conclusies getrokken (bijvoorbeeld: ik ben niets waard, het lukt toch niet) die als waarheid geïnternaliseerd worden, van waaruit wordt geleefd. Hierdoor is er ook altijd sprake is van een (al dan niet bewust) negatief zelfbeeld. 

Depressie: resultaat van een conclusie

Depressie is het resultaat van een conclusie die je trekt, namelijk; “dat je het niet trekt”, en het OPGEEFT, waarbij je ophoudt te houden van die persoon die zoveel problemen heeft omdat je ervaart dat wat je ook doet, je er niet genoeg (geen) invloed op hebt. Je neemt emotioneel afstand van jezelf om niet te voelen. Depressie is fundamenteel meer dan een dipje dat een volgende dag weer beter gaat, het is fundamenteel de hoop opgeven. Het wordt ook wel een vitale depressie genoemd door het ervaren tekort aan levenslust.

Aangeboren?

Genetische aanleg (het gen verantwoordelijk voor de aanleg in 10% van de mensen met Manische Depressiviteit is gevonden) is geen enkele zekerheid dat je depressie zal krijgen; fundamenteel opgeven in combinatie met negatieve conclusies internaliseren is een zekere formule. Mensen met genetische aanleg kunnen zich minder vrijheden veroorloven, en zullen bewuster hun leven sturing moeten geven. Dat stemming invloed heeft op depressie en dat kinderen niet geboren worden met depressie zijn aanwijzingen dat het geen onverklaarbare of spontane “ziekte” is. De omstandigheden kunnen zo negatief zijn dat het niet vreemd is dat iemand daar somber van wordt. Niemand hoeft zich schuldig te voelen of te schamen omdat hij/zij last heeft van een depressie. In feite heeft iemand die depressief is daar een goede reden voor. Wanneer je alle omstandigheden die meespelen op een rijtje zet blijkt dat depressief zijn op dat moment de beste reactie is die mogelijk is, voor die persoon.
Depressie is geen zwakte noch aanstellerij, en geen bewuste keuze. 

Signaal

Depressie kan je ook zien als een SIGNAAL: dat je meer controle moet verwerven over alle relaties die een negatieve invloed hebben op jou. Vergeet daarbij niet de relatie die je hebt met jezelf. Ook een signaal om te gaan doen waar je in essentie gepassioneerd van wordt, en te staken waar je niet vrolijk van wordt, dus de externe omstandigheden te veranderen.

Depressie is zo ernstig omdat het zo’n vernietigende invloed heeft op het functioneren van de persoon.

HET ECHTE PROBLEEM BIJ DEPRESSIE IS HET OPGEVEN, en ZELFAFKEURING. 

Pas bij het opgeven is er depressie, die put. Daarvoor en daarna kan je leven (al dan niet met problemen), in die put is er alleen depressie, levenloosheid.

Samenvatting

Depressie is het leren van negatieve “waarheden” en het opgeven van hoop.