 |
  |
Virtueel tijdschrift over spiritualiteit, geneeswijzen en psychologische onderwerpen |
 |
||
|
|
Virtueel tijdschrift over spiritualiteit, geneeswijzen en psychologische onderwerpen |
|
||
|
Psychologie: Psychotherapie
en counseling: Kleine advertenties:
|
 |
Keerpunt KennisOver problemen heen groeien door Ben Meijer, trainer Als je goed om je heen kijkt en rondvraagt, dan zal je merken dat er best een aantal mensen zijn die over problemen heen groeien. Dat kunnen zijn psychische problemen, depressie, of psychosomatische problemen als hooikoorts, astma of eczeem, of een junk die uit zijn verslaving groeit. Een logische vraag is dan natuurlijk hoe doen ze dat dan. Waarom zouden zij er over heen groeien, en ik naar de dokter, en pillen slikken die geen oplossing zijn maar een lapmiddel. Moet je eens voorstellen dat je aan de dokter vraagt: “Hoe kan ik er over heen groeien? Mijn neef is er over heen gegroeid, dat wil ik ook.” Over problemen heen groeienVeel mensen groeien uit hun problemen, met of zonder therapie, en vaak zonder dat therapie daarvoor primair verantwoordelijk is. Mensen worden op een bepaald moment een negatieve conclusie zat, pakken de verantwoordelijkheid op, en ontworstelen zich aan de grip van negatieve conclusie en automatisme. Wat groeit er dan? Zekerheid, vertrouwen, zelfvertrouwen, vermogen tot contact maken, voor jezelf opkomen, geduld, tolerantie, je gevoelens uiten. En dit gaat allemaal ten koste van een negatief zelfbeeld, negatieve ideeën over jezelf, gering zelfvertrouwen, etc. Ik ben het zat!Het kernpunt of draaipunt is vaak een besef dat je het ZAT bent. Je bent je problemen zat, je bent je beperkingen zat, je bent het zat dat anderen bepalen hoe jij bent en wat jij kan of niet kan. En dan komt een moment dat je de stap neemt, en uit die beperkingen barst. Je komt tot het besef dat je er mag zijn ondanks alle problemen, en dat je met al je problemen er toch helemaal mag zijn. Het besef van dit mechanisme van het keerpunt, met als uitmuntende eigenschap het zat worden kan heel praktisch worden toegepast. Het is nodig dat je het zat wordt. Besef dat het binnen handbereik ligt. Zeg de woorden eens hardop, en proef ze. Mogelijk kom je er dan ook snel achter waarom je nog niet zegt “genoeg!” Moet je nog sterker worden? Vind je het eng? Ben je bang om afgewezen te worden? Mag je probleem er wel echt zijn van jou? Gebruik je boosheid om voor jezelf op te komen, en te zeggen “je hebt geen gelijk: ik ben dit oordeel zat. Ik ben meer waard". Je mag boos worden om voor jezelf op te komen. Oefen.Maak het specifiek en herhaal hardop. Ik ben ... zat. Stop steeds meer kracht in het zat zijn. Mijn angsten, mijn negatieve automatismen, negatieve conclusies. Het gaat erom dat je voelt dat je het zat bent. Meer van Ben Meijer Spirituele therapie Meer psychologie
|
© Copyright Stichting Shanra | Hans van Meteren en Sandra Warmerdam | InnerNed 1997-2008.
Lees de voorwaarden als je iets wilt overnemen.
Pad naar dit artikel: