---

Rob Groen is acupuncturist en fysiotherapeut in Purmerend. Dit artikel is eerder verschenen als onderdeel van een reeks artikelen in de krant Waterland Welzijn. We hebben toestemming van Rob gekregen om een deel van zijn artikelen op InnerNed te plaatsen.

Klik opnieuw op de naam om te sluiten

---

Iedereen heeft tegenwoordig de mond vol van stress. Iedereen is gestressed en druk, druk, druk... We gebruiken het woord te pas en te onpas, maar wat is het nu eigenlijk? 

Het antwoord is moeilijk en simpel tegelijk. Ik geloof niet dat het echt nodig is om te benadrukken wat we voelen als we stress ervaren. De verschijnselen zijn algemeen bekend en vervelend. Voor de volledigheid noem ik er enkele: slaapstoornissen, angst, vermoeidheid, spanningshoofdpijn, pijnlijke nek- en schouderspieren, hartkloppingen, concentratieverlies, maagzweren etc. Bovendien ervaren we het allemaal in ons leven, van onze babytijd tot aan onze dood.

Toch maken we ons druk om heel verschillende dingen. De een schiet in de stress voor een examen (als ik het maar haal) en de ander tijdens een vakantie (heb ik het gas wel uitgedaan), een ongelukkige opmerking (ze houdt niet meer van me) of juist een grap (sta ik niet voor gek?). En dan zijn er nog de rampen die vrijwel iedereen van tijd overkomen zoals dood, scheiding, ongeval etc. en waarvan we kunnen aannemen dat ze maar weinigen onberoerd laten en veel stress opleveren.

Er zijn duizend-en-één redenen te noemen waarom stress ontstaat en het is beslist niet alleen een verworvenheid van deze tijd. Oorlog, honger en onderdrukking zijn zo oud als de mensheid en kennen blijkbaar geen tijd. Veelal bepalend voor de hoeveelheid stress die we ervaren is de manier waarop we over onszelf en het leven denken en de bijkomende eisen en verlangens die hieruit voortkomen. Dit is zeker een verworvenheid van deze tijd, want we moeten enorm veel van onszelf en we eisen veel van anderen.

Als we af en toe eens stilstaan bij onszelf en onze zegeningen benadrukken, dan zitten de meesten op rozen en als we dan ook nog kunnen accepteren wie en wat we zijn en wat er af en toe tegenzit, dan is stress al snel een vies woord. Stress, bah...!

Ieder heeft de vrije keus om zijn gedachten en inzichten te veranderen. Soms gaat dit wonderbaarlijk eenvoudig en soms kost dit moeite en pijn en kunnen we maar geen afscheid nemen van denkbeelden waar we op een wonderlijke manier toch erg aan gehecht zijn.

Onze interpretatie van de wereld levert ons de meeste stress op en we worden volgegoten met informatie die deze denkbeelden lijken te ondersteunen. Mijn leven is mislukt want ik ben gescheiden. Hoezo? Ik ben niet knap, lang, rijk, aantrekkelijk, intelligent genoeg en daar moet ik alles aan doen. Wie zegt dat? Niemand begrijpt me...! Begrijp je jezelf eigenlijk wel...?

Stap ervan af en zet je wil er op om dit te volbrengen want motivatie is enorm belangrijk... en toch blijft er stress bestaan en met vallen en opstaan leren en groeien we als we daar tenminste voor open willen staan.