Meer over Ismakogie: Inleiding
De essentie
Anne Seidel

Dans, houding en beweging:
Buikdansen
Alexander techniek
Biodanza
Ismakogie bewegingsleer
Qigong, Tai Chi en meer
Tai Chi Tao

Dit was een bijdrage van Elly Hoekstra. www.ismakogie.info

Kleine advertenties:


Ontwerp: www.shanra.nl

Ontwerp: www.shanra.nl

Het eerste boek van dezelfde auteurs ('Vitaal en Mooi met Ismakogie') verscheen in 2001 en werd heel goed ontvangen. In dit boek bieden ze een reeks nieuwe oefeningen aan die op een speelse en zachte manier de bekkenbodem trainen.

De bekkenbodem is van vitaal belang voor onze gezondheid. Als afsluiting en ondersteuning van de onderbuik is het belangrijk dit gebied in goede conditie te houden. Als de bekkenbodemspieren niet goed functioneren ontstaan allerlei problemen waaronder incontinentie en baarmoederverzakking. Bekkenbodemoefeningen kunnen dit voorkomen. Bovendien zorgen ze voor een betere doorbloeding in dat gebied, wat de darmen, blaas, baarmoeder en eierstokken ten goede komt.

De Ismakogie-oefeningen in dit boek zijn zacht en plezierig om te doen. Je zit niet aan een strak oefenschema vast en je kunt ze overal in het dagelijks leven doen: in de rij voor de kassa, bij de bushalte, in de trein enz.

Het is verrassend om te ontdekken dat de bekkenbodemspieren op tal van speelse manieren getraind kunnen worden, bijvoorbeeld door je pink omhoog te doen of je tenen op te tillen.

Er hoeft dus geen aparte oefentijd vrij gemaakt te worden. Elke dag 10 minuten gerichte oefeningen geven al een maximaal effect.

Pad naar dit artikel: Hoofdmenu > Dans, houding en beweging > Ismakogie >

Anne Seidel, de grondlegger van de Ismakogie

Geboren op 14 oktober 1900 te Wenen

In 1949 begint de carrière van Anne Seidel met het behalen van het diploma schoonheidsverzorging. In 1950 slaagt zij voor de opleiding grime en visagie.

Anne verdiept zich in parfumerie- en toiletartikelen en in 1953 krijgt zij de bevoegdheid tot het samenstellen van cosmetica, wat zij tot op hoge leeftijd doet. Ook studeert zij anatomie en fysiologie aan de universiteit in Wenen en Innsbruck. Anne onderscheidt zich van de overige studenten door haar kritische vragen en de drang alles te willen weten. Van iedere spier, ook de allerkleinste, wil zij de werking weten en het samenspel met de ‘collega’-spieren. Gaandeweg wordt haar de wonderlijke samenhang duidelijk tussen de mimische spieren van het gezicht en de skeletspieren ook elders in het lichaam.

In 1958 wordt Anne Seidel onderscheiden met de internationale Prix de Mérite van het Cidesco voor de door haar ontwikkelde ‘grimassenfreie Gesichtsgymnastik’.

In 1963 start zij in Wenen ‘Die Schule für Schönheitspflege, Massage und innerkörperliche Muskelaktivitat in der Kosmetik’ en een jaar later krijgt deze leer definitieve naam Ismakogie.

In de volgende twee decennia ontwikkelt Anne Seidel haar methode door enerzijds colleges te blijven volgen aan de universiteit en anderzijds haar kennis in praktijk te brengen door middel van observatie. Zij bedenkt oneindig veel variaties om een bepaalde klacht door bewegingen te verminderen.

Anne Seidels grootste ontdekking met betrekking tot de Ismakogie is de relatie tussen de spierspanning van het gezicht en de stand en het gebruik van de voeten.

Voor haar verdiensten verleent de bondspresident van Oostenrijk haar in 1976 de titel Professor en in 1984 ‘das Österreichische Ehrenkreuz für Wissenschaft und Kunst’. Tot haar 87^e jaar geeft ze les in binnen- en buitenland. Op 22 januari 1997 is professor Anne Seidel overleden.