Koude douches bij:
Koorts
Vermoeidheid
Koude voeten
Blaaszwakte en incontinentie
Hoofdpijn
Constipatie
Als de menstruatie afwezig blijft

Watertherapie:
Inleiding
Een stukje geschiedenis
Het belang van water
Douches
Koude douches
Wisseldouches
Voet- en handbaden
Klachten besproken
Olien voor in bad

Brandwond?
Eerst veel koud water, de rest komt later!

Kleine advertenties:


Ontwerp: www.shanra.nl

Ontwerp: www.shanra.nl

Pad naar dit artikel: Hoofdmenu > Geneeswijzen > Watertherapie > Douches >

Koude douches

door Hans van Meteren

Misschien is het niet zo'n aanlokkelijk idee om onder een koude douche te staan (ik ben er zelf ook niet zo voor eerlijk gezegd), maar koud water heeft een zeer goede invloed op je gezondheid. 

Als je lang onder de douche gaat, werkt dat kalmerend.

Een korte koude douche werkt versterkend. Bij koorts kun je er de temperatuur mee verlagen. Een koude douche is een probaat middel tegen vermoeidheid.

Een koude douche neem je een paar seconden per keer. Je zult merken dat je, als je het je eenmaal aanwent, langer onder een koude douche kunt blijven.

Enkele toepassingen

Zie voor de soorten douches (regendouche en meer) de vorige pagina.

Koorts
Een koude regendouche is een goed middel tegen koorts , evenals een ijsmuts, koude compressen, koude baden en een massage met een natte handdoek. Goed water drinken om verlies aan vocht te compenseren.

Vermoeidheid
Gebruik de douche zo koud mogelijk en probeer er tenminste enkele seconden onder te blijven.

Koude voeten
Richt een watervaldouche op je voetzolen, een halve tot twee minuten.

Zwakke blaas en incontinentie
Richt een koude watervaldouche op je voetzolen, een halve tot twee minuten. Een korte koude watervaldouche van een minuut op je schouders gericht, daarna een zo heet mogelijke douche (een minuut of 2,5 - 3)

Hoofdpijn
Intermitterende watervaldouche of een regenbuidouche op de hele voet, eerst lekker helemaal douchen. Zie voor hoofdpijn vanuit de visie van de Traditionele Chinese geneeswijzen (TCM) ook de bijdrage hierover van Jan Reinders.

Constipatie
Een koude douche van een paar seconden, gericht op je buik. Een korte koude watervaldouche van een minuut op je schouders gericht, daarna een zo heet mogelijke douche (een minuut of 2,5 - 3)

Menstruatie blijft afwezig
Een korte koude watervaldouche van een minuut op je schouders gericht, daarna een zo heet mogelijke douche (een minuut of 2,5 - 3). Zie voor menstruatieklachten vanuit de visie van de Traditionele Chinese geneeswijzen (TCM) ook de bijdrage hierover van Jan Reinders.