Boeddisme:
Inleiding
De 4 edele waarheden
Het achtvoudige pad
Tibet: gebedsmolens
Mantra Om Mani Padme Hum
Om Mani Padme Hum (2)

Mantra zingen

Italiaanse onderzoekers hebben na een onderzoek onder 23 gezonde mensen vastgesteld dat het reciteren van de Tibetaanse mantra Aum-mani-padme-hum en het bidden van de Rozenkrans een krachtig effect hebben op het hartritme.
Normaal ademend, bleken de proefpersonen 14,1 keer per minuut adem te halen. Tijdens praten nam het aantal ademhalingen af tot 7,6 per minuut, terwijl het reciteren leidde tot een vermindering tot 5,6-5,7 keer per minuut.
De regelmaat in de ademhaling was bij het reciteren aanmerkelijk groter dan bij het praten en vergelijkbaar met de regelmaat bij een ritme van een bewust ontspannen ademhaling van 6 keer per minuut. Spectraalanalyses van ademhaling en diverse cardiovasculaire signalen lieten zien dat tijdens het reciteren van de mantra en het bidden van de Rozenkrans sprake was van een duidelijke verbetering van de hartslagvariabiliteit en van de baroreflex-sensitiviteit, twee indicatoren voor de kans op hartklachten.

Kleine advertenties:

Pad naar dit artikel: Hoofdmenu > Spiritualiteit > Religies > boeddhisme >
of: Muziek en klanken > Mantra zingen >

De mantra 'Om Mani Padme Hum'

De Mantra Om Mani Padme Hum bevat, zo wordt gezegd, de totale lering van de Boeddha. Daarom ook kun je er haast geen vertaling van geven.

Toch is het wel goed om te proberen er iets meer over te vertellen. Veel mensen in het Westen zingen deze Mantra. Hoewel het misschien in de eerste plaats gaat om het gevoel dat je bij het zingen hebt, de staat waarin je erdoor komt en de eerbied die het oproept, is het toch ook wel aardig als je een beetje weet wat je doet. Het is bovendien goed te weten waarom juist deze Mantra voor Boeddhisten zo belangrijk is.

De Mantra Om Mani Padme Hum is de wijdst verspreide van alle Boeddhistische mantra's. Hij kan worden gebruikt door iedereen die zich erdoor geïnspireerd voelt en er is geen inwijding van een Meester nodig om hem te kunnen of mogen gebruiken.

De zes woorden waaruit de mantra bestaat staan hieronder in het Tibetaans:

Om (ohm)

Ma (mah)

Ni (nee)

Pad (pahd)

Me (meej)

Hum (hum)

Het 'Pad' 'Me' wordt door veel Tibetanen als 'Peme' uitgesproken: Om Mani Peme Hung.
De Mantra komt namelijk van oorsprong uit India, maar voor veel Tibetanen is het Sanskriet moeilijk uit te spreken.

Tibetaanse vorm: Om Mani Peme Hung mantra van Chenrezig	Sanskrietvorm: Om Mani Padme Hum mantra van Avalokiteshvara

De betekenis van de Mantra

"Er is geen enkel aspect van Boeddha's leringen dat niet is vervat in Avalokiteshvara's mantra "Om Mani Padme Hum". Daarom wordt de Mantra zo vaak geprezen in de Sutras .... Of we nu vrolijk of verdrietig zijn, we kunnen deze mantra als toevluchtshaven kiezen. Chenrezig zal ons niet in de steek laten, spontane devotie zal in onze geest opkomen en het Grote Voertuig zal makkelijk worden gerealiseerd."
Naar: Dilgo Khyentse Rinpoche, Heart Treasure of the Enlightened Ones

Om Mani Padme Hum kan niet simpelweg worden vertaald in een paar zinnen. De hele lering van Boedda, de Dharma, is gebaseerd op de ontdekking van Boeddha dat lijden niet nodig is. Het is net als bij een ziekte: als we eenmaal erkennen dat lijden bestaat kunnen we er dieper en dieper naar kijken en haar oorsprong ontdekken. En als we ontdekken dat de oorzaak afhankelijk is van enkele bepaalde omstandigheden, kunnen we de mogelijkheid van het wegnemen van die omstandigheden onderzoeken.
Zie hiervoor: de boeddhisme pagina's

Boeddha leerde verschillende manieren om de oorzaak van lijden weg te nemen, methoden die zijn aangepast aan de verschillende omstandigheden en de aard van ieder individu. Voor hen die het kunnen bevatten is de mooiste methode de van het praktiseren van mededogen. Dit staat bekend als het Grote Voertuig (Mahayana).

Om Mani Padme Hum

"Boeddha van het grote mededogen, hou me vast in uw mededogen. Sinds tijden zonder begin hebben mensen in samsara geleefd en hebben ze niet te dragen lijden ondergaan. Ze hebben geen andere beschermer dan U. Zegen hen, zodat ze de allesomvattende staat van Boeddhaschap mogen bereiken."