Pad naar dit artikel: Hoofdmenu >  Spiritualiteit >

Meditatie

Een artikel van Hans van Meteren  Over de auteur 

Over de auteur:

[-]

Ik ben webmaster van InnerNed. Als je meer over me wilt weten kun je hier klikken.

Je hebt vast wel eens van meditatie gehoord en je hebt je er misschien een beeld van gevormd. Als je je afvraagt of het iets voor jou zou kunnen zijn, dan kun je misschien hier een antwoord op sommige van je vragen vinden.

Ik ga eerst in op wat meditatie is. Verderop leer je de eerste stappen op weg naar mediteren.

Wat ìs meditatie eigenlijk?

Ik wil hier een onderscheid maken tussen de "techniek" en de meditatieve ervaring die je kunt hebben als je mediteert.

Als je jezelf eens door de dag heen observeert, zul je al gauw tot de ontdekking komen dat je almaar blijft denken. Je ziet iets, hoort of ruikt iets, en er komt iets in je op.

En met dat gegeven gaat je geest op de loop: de ene gedachte roept de andere op en voor je het weet ben je mijlen ver weg. Totdat er een nieuwe prikkel komt en dan begint het hele verhaal weer van voren af aan.

Als je geest eenmaal tot rust is gebracht, even pauze heeft genomen, is er plaats voor iets totaal anders.

Veel mensen vereenzelvigen meditatie met iets religieus. Dat hoeft het niet noodzakelijk te zijn, hoewel velen dat vaak wel zo ervaren.

Zit je graag op een kussen bij het mediteren? Kijk dan eens voor handgemaakte, dus unieke meditatiekussens op de website van Titia van Gemert in Arnhem: IkZit. Ook een prachtig iets om cadeau te geven! Zit je liever op een bankje: kijk dan hier hoe je er zelf makkelijk eentje kunt maken.

'n meditatiebankje maken
Hoe mediteren
Hoe mediteren (gevorderen)
Waarom mediteren?
Waarom mediteren (2)
Meditaties en visualisaties