Meditaties en visualisaties
Het kind in jezelf
De Regen
Kijkje in jouw verleden
Een bal van energie
De Boom
Ontmoet je Gidsen 2
Ontmoet je gidsen 1
Meditatie
Rust en Balans
De Waterval
Meditatie aan zee

Over mediteren:
'n meditatiebankje maken
Hoe mediteren
Hoe mediteren (gevorderen)
Waarom mediteren?
Waarom mediteren (2)
Meditaties en visualisaties

Yoga
Meditatie

Kleine advertenties:


Ontwerp: www. shanra. nl

Ontwerp: www. shanra. nl

Pad naar dit artikel:Hoofdmenu> Spiritualiteit > Meditatie > Visualisatie >

Meditatie voor innerlijk rust en balans

Zwemmen met dolfijnen

Oké neem je plek in zo dat je 15 minuten ongestoord kan zijn.
Haal in gedachte je aura naar je toe.
Begroet je gidsen en vraag of ze je helpen en begeleiden in deze de meditatie.
Vraag aan moeder aarde een zo groot mogelijk grondingskoord.
Vraag aan je chakra's zo groot mogelijk te worden.
Maak nu je koordverbinding vanaf je 7de chakra naar het zonnetje boven je hoofd en van af het zonnetje naar de bron van licht en liefde zo groot mogelijk.
Vraag nu van uit de bron alle kracht en liefde die je op dit momeend nodig hebt.
En voel het via het koord door je 7de chakra stromen.
Over je achterhoofd, over je nek en schouders, over je rug,
Over je billen ,langs je bovenbenen aan de achter kant,
Je knieën je onder benen. Je voeten.
En via je voeten weer naar voren, je onder benen je boven benen.
Je bekken. Je buik,je borst. Je keel. Je gezicht en dan naar het 7de chakra dan is de kring weer rond.
En stroomt de energie door je lichaam.
En alle blokkades worden liefde vol weg gehaald en opgelost.
Angst plaatsjes pijn groot en klein wordt verzacht.
Moeder aarde vangt alles liefde vol op en zal het daarna weer omzetten in nieuwe en schone energie.
Laat de energie van de bron maar stromen door je hele lichaam.
Nu vragen we aan moederaarde of zij jou ook energie wil geven om je in balans te brengen.
Voel via je grondingskoord bij je stuitje die energie binnenkomen.
En voel hoe die energie zich vermengt met de energie van uit de bron.
Voel hoe je in balans komt zo wel verbonden met het aardse als met boven.
Voel een stukje rust en liefde in je terug komen.
Neem hier maar even de tijd voor.
En voel de warmte en liefde om je heen.
2 minuten ongeveer. Langer mag natuurlijk ook.

Als je zo ver bent ga ik je mee nemen naar een mooi eilandje vol met zand
Midden in de zee.
Er staan een paar palmbomen op het strandje die je schaduw geven.
Er waart een zachte warm bries.
Ga maar liggen op het zand en luister naar de geluiden van het water om je heen.
In de verte hoor je een paar vogels die zich tegoed doen aan de wind en het water
Als je goed luistert hoor je in de verte een soort gelach en zie ze springen uit het water
Het is een groepje van 4 dolfijnen.
Kijk maar hoe ze zwemen en soms even een sprong boven water maken.
Ga maar recht op zitten, dan zie je het beter
Ga met je billen maar naar het water toe.
En stop je voeten maar in het water.
Zie dat de groep dolfijnen naar het eilandje toe komen.
Zo dicht bij dat jij ze mag aan raken en aaien.
Luister maar naar hun geluid dat ze het fijn vinden.
Ook een tweede komt nu naar je toe dus aai ook die maar.
Geniet van de liefde en rust die ze uit stralen hun onbevangenheid openheid en oprechtheid.
Nu draaien de twee zich om en komen met hun staart naar je toe ook
Ook daar kan en mag je ze aaien.
Geniet is van het vertrouwen wat ze jou geven nu.
Ga voorzichtig met beide handen naar hun vin en hou die maar vast
Dan gaan de dolfijnen langzaam vooruit en treken je mee het water in.
De ander twee komen voor en achter je zwemen als een stukje bescherming.
Laat je maar een eindje mee nemen de zee in.
Voel hoe je door het water gaat zonder dat er weerstand is van het water.
Ze nemen je een stukje mee de zee op draaien een paar rondjes en daarna brengen ze je terug naar het eilandje.
Ga daar weer zitten en aai nog even de dolfijnen.
Dan gaan ze achter uitweg.
En kijk hoe ze verder van je af zwemen.
Soms springen ze nog even uit het water als laatste groet.
Ga maar weer op het zand liggen.
En voel het stukje rust kracht en liefde die je nu in je hebt het is het oude gevoel van rust.
We vragen of de chakra's de kleur nu aan willen nemen die ze op dit moment nodig hebben vol met nieuwe energie.
We bedanken de energie van de bron en vragen of die weer naar boven gaat.
We vragen of de energie banen de speren de gewrichten de kleur aan willen nemen die ze nu nodig hebben vol met niet en schonen energie.
Ook de aura vragen we de kleur aan te nemen die het op dit moment nodig heeft.
We vragen de koord verbinding vanaf het 7de chakra naar de bron de grote aan te nemen die het nu nodig heeft.

Ook moederaarde vragen we het koord zo groot te maken als we die nu nodig hebben.
Dan bedanken we onze gidsen voor het begeleiden van deze reis en moeder aarde voor het op vangen van als wat we niet meer nodig hadden.
Dan mag je rustig je voeten bewegen.
En je handen.
Wat sneller adem gaan halen.
En langzaam als jij er aan toe bent je ogen te openen.
En je bewust zijn van het hier en het nu.

Ik wens je veel licht en liefde toe. Lukt het deze keer niet helemaal, doe het gewoon nog een keer.
John Jansen 2008

Als je wilt reageren stuur dan een mailtje aan John Jansen