Het kind in jezelf
De Regen
Kijkje in jouw verleden
Een bal van energie
De Boom
Ontmoet je Gidsen 2
Ontmoet je gidsen 1
Meditatie

Over mediteren:
'n meditatiebankje maken
Hoe mediteren
Waarom mediteren?
Waarom mediteren (2)
Meditaties en visualisaties

Yoga
Meditatie

Kleine advertenties:


Ontwerp: www.shanra.nl

Ontwerp: www.shanra.nl

Pad naar dit artikel: Hoofdmenu >  Spiritualiteit > Meditatie > Visualisatie  >

Een bal van energie

Meditaties van anderen: John Jansen

Zoek even een plek op waar je ongestoord kunt gaan zitten.
Ga zo zitten dat je voorlopig niet hoeft te gaan verzitten. Haal even een paar maal door je neus diep adem tot in je buik, ongeveer vijf maal en blaas met kracht weer uit.

Maak je aura zo groot mogelijk.
Laat een wervelwind in je gedachten door je aura gaan.
Hij neemt als alles wat niet in je aura hoort mee.
Alle spanning mag je los laten, je hebt het niet meer nodig.
Ga naar je gedachten en stuur elk gedachte weg, alles wat je die dag hebt mee gemaakt: laat maar los, het is niet belangrijk. Ga hier mee door tot je rust en leegte voelt in je hoofd.

Open je eerste chakra. Die bevindt zich bij de stuit. Zie hem als een bloem die zich opent.
Open je tweede chakra. Die bevindt zich net onder je navel. Zie hem als een bloem die zich opent.
Open je derde chakra. Die bevindt zich net boven je navel. Zie hem als een bloem die zich opent.
Open je vierde chakra. Die bevindt zich bij het hart, je hart chakra. Zie hem als een bloem die zich opent.
Open het vijfde chakra. Die bevindt zich bij je keel, het keel chakra. Zie hem als een bloem die zich opent.
Open je zesde chakra. Hij zit op je voorhoofd. Zie hem als een bloem die zich opent.
Open je zevende chakra. Hij zit op je hoofd. Zie hem als een bloem die zich opent.
Open je energie kanalen door je armen en kom uit bij je hand palm. Zie deze ook als een bloem die je open mag zetten.
Je tweede energie kanaal bevindt zich in je benen. Open ook deze. Zie hem als een bloem die je open mag zetten.

Plaats je handen nu 40 cm uit elkaar met de handpalmen naar elkaar toe. Beweeg deze langzaam naar elkaar toe tot je een tegen druk krijgt.
Herhaal dit een paar maal. Als je een voldoende tegendruk krijgt,  probeer er dan een bal van te maken (draai je handen zo dat je voor je gevoel een bal tussen je handen hebt).
Speel hier eens even mee. Maak hem maar wat groter en dan weer kleiner. Ga hier mee door dat je het gevoel hebt: zo is ie goed.

Zet er nu eens een kleur op. Kijk maar wat de bal doet. Wordt hij groter dan wel kleiner?
Je mag elke kleur nemen die jij denkt dat goed is speel maar even met dit stukje energie.
Je hebt de kleur wit, dit is meestal een neutrale kleur.
De kleur groen is meestal een genezende kleur.
De keur rosé is eigen liefde en kracht. Ook houden van.
De kleur zilver voelt meestaal zwaar aan. Ook de kleur koper voelt zo aan.
De hoogste kleur is goud. Meestal voelt deze heerlijk aan (maar er zijn mensen die dit geen prettige kleur vinden.
Oefen nog maar even met de kleuren.

Neem nu de kleur rosé en je mag één vraag (wens) naar de energie bal sturen.
Als de bal kleiner word heb je iets gevraagd wat niet mag. Haal de wens terug en stel je vraag anders zo dat je weet dat je het wel mag vragen.
Als het goed is groeit en wordt de bal groter (de bal van energie).
Je mag nog een wens (vraag in de bal sturen, maar ook nu mag hij niet kleiner worden maar mag hij groeien. Als hij kleiner wordt, haal de vraag terug (hij mag niet gesteld worden).
Ben je hier mee klaar geef de bal dan een klein zetje omhoog.
Als het goed is gaat hij van zelf naar boven toe (als je dit niet ziet: geeft niet. Weet dat hij daar aan komt.)
Verwacht niet dat je vraag gelijk beantwoord wordt of je wens gelijk uit komt.
Het heeft zoals alles tijd nodig.

Ook kan je de energiebal gebruiken om vergeving te vragen en om te vergeven.
Hier kan het zijn dat de bal van energie niet naar boven gaat maar naar moeder aarde. Dat mag in dit geval ook.
Er zijn nog heel veel toepassingen met de bal van energie maar die laat ik graag aan jullie over om ze te bedenken.

Sluit nu je energie kanalen af. Dit is een bloem die je kan sluiten. Sluit nu ook je chakra's weer af. Begin onder in en sluit ze. Denk maar weer aan de bloem (nooit helemaal maar doe het maar, het is goed, ze gaan nooit helemaal dicht)
Maak je aura weer klein, haal hem naar je toe.
Bedank moeder aarde. En je gidsen.
Verhoog nu je ademhaling,  beweeg je tenen en je benen. Beweeg wat, open je ogen blijf nog even 2 min zitten.
Wrijf wat in je handen en was hierna je handen even. En als je er nog niet helemaal bij bent ook je gezicht. Ik wens jullie heel veel plezier met deze oefening.