Meer meditaties en visualisaties:
Het kind in jezelf
De Regen
Kijkje in jouw verleden
Een bal van energie
De Boom
Ontmoet je Gidsen 2
Ontmoet je gidsen 1
Meditatie
Rust en Balans
De Waterval
Meditatie aan zee

Over mediteren:
'n meditatiebankje maken
Hoe mediteren
Hoe mediteren (gevorderen)
Waarom mediteren?
Waarom mediteren (2)
Meditaties en visualisaties

Yoga
Meditatie

Kleine advertenties:


Ontwerp: www.shanra.nl

Ontwerp: www.shanra.nl

Pad naar dit artikel: Hoofdmenu >  Spiritualiteit > Meditatie > Visualisatie  >

Zoek het kind in je zelf

Meditaties van anderen: John Jansen

Als je op het moment problemen van psychische aard hebt moet je je even goed afvragen of je deze meditatie wel zult doen.

Vandaag wil ik je meenemen naar voor sommigen een moeilijk stukje, je jeugd.

Wanneer je er niet zeker van bent doe het alsjeblieft niet.

Het kan een vreselijk mooie ervaring zijn maar het kan ook pijnlijk zijn als je een minder leuke jeugd hebt gehad. 

Denk er rustig over na of je dit kan en of je het echt wilt.

Voor diegene die verder willen welkom.

Zoek een rustig plekje op en leg de telefoon er naast. Als er wat klemt zoals een horloge, maak maar los en leg die even weg.
Zet twee benen op de grond en voel dat je zit.
Vraag aan je gidsen of ze je op deze reis willen begeleiden.

Begroet moeder aarde en vraag aan haar of ze je in balans wil brengen.

Vraag aan je aura om dichter om je heen te gaan en vraag de wervelwind om alles uit je aura mee te nemen wat jij niet meer nodig hebt. Zoals energie van anderen pijn, verdriet of onzekerheid.

De wervel wind begint bij je voeten en zal langzaam rondjes om je heen draaien en alles mee nemen tot hij bij je 7de chakra is aan gekomen en dan je lichaam zal verlaten, naar de bron van het licht en de liefde. De wind zal opstijgen waar al die energie weer wordt omgezet in nieuwe en schone energie.

Dit stukje mag je als het te snel ging gewoon nog eens over doen .

Oké als je toch twijfels hebt stop dan.

Vanaf hier gaan we verder.

Stel je nu een balk voor waar op je leeftijd staat verdeeld in blokjes van 5 jaar vanaf het nu tot 2 maanden voor dat je geboren werd .

(Voorbeeld nu [45 40 35 30 25 20 15 10 5 0 -01-02-])

Nu zie je voor je een trein, ga maar in de trein zitten met je rug naar de bestuurder toe. Deze trein brengt jou terug in de tijd. De trein zet zich langzaam in beweging en je kijkt naar buiten en ziet je vertrouwde omgeving. De trein gaat steeds sneller en sneller.

Je ziet buiten de jaargetijden voorbij, zomer naar herfst en winter weer naar zomer; dit gaat steeds sneller.
De trein vermindert nu de snelheid en je hoort de remmen van de trein.
Als je naar buiten kijkt zie je dat ook dat de jaargetijden elkaar minder snel af wisselen.

Steeds langzamer en nu sta je stil in een tijd die past bij de tijd waarin je bijna geboren bent de toen je nog een vrucht was in je moeders buik, jij bent dus nu 7 maanden oud. Voel de warmte om je heen je zit veilig bij je moeder in de buik.

Er is meer als voldoende zuurstof en veilig verbonden met je moeder door de navelstreng.... Luister eens naar je jonge hartje wat rustig klopt mooi en gelijkmatig. En luister eens goed, er klopt nog een tweede hart dat van je moeder.... Luister maar eens rustig.

Voel dat je compleet bent voel je voetjes je handen voel de ziel in je met al zijn kennis van het verleden en het van het nu. Nog nooit was je zo beschermend en welkom, voel dat maar, voel de liefde.

Hoor de stem van je moeder, luister er maar eens naar, ze is blij en dat hoor je in haar stem. Neem nog maar even de tijd over 2 minuutjes gaan we verder.

Oké nu zit je weer in de trein maar nu met je gezicht de ander kant op. We gaan een klein stukje terug naar je 5e verjaardag, de trein gaat vertrekt.

En weer zie je buiten de tijden voorbij gaan sneller en sneller. 
Zomer naar herfst en dan naar de winter en verder naar de zomer.

En nu vermindert de trein opnieuw vaart en je hoort de remmen van de trein.

(Je tijd balk staat nu op  [45 40 35 30 25 20 15 10 5 0 -01-02-] )

Het is nu je 5e verjaardag, van harte!

Kijk maar eens om je heen, wat heb je aan? Is de visite er al?.
Het is een mooie dag vol met cadeautjes, slingers en visite. Er is taart. En iedereen is er en ze zijn blij.
Jij bent blij, kijk maar wat je doet. Bijvoorbeeld even naar opa of oma, die tante die er niet meer is.
Kijk maar waar jij zin in hebt.

Ik laat je een paar minuten de tijd.

Zeg maar tegen je zelf dat je het goed doet en dat je er mag zijn zo als je bent.
Geef nog even een paar knuffels voel nog 1 keer de liefde en warmte van toen. Kijk, nog 1 keer goed om je heen.

En je zit weer in de trein en de trein vertrekt en gaat  zich verder en steeds sneller en sneller. Ook nu zie je de tijden weer voorbij gaan. Kijk maar eens naar buiten hoe de tijd van zomer naar herfst en winter gaat en het landschap om je heen steeds die pracht en praal heeft.

De trein verminderd op nieuw vaart en je hoort de remmen.

En je bent nu weer aangekomen op het stadion waar de trein vandaan vertrokken is, in het nu. [jouw leeftijd nu  40 35 30 25 20 15 10 5 0 -01-02-]

Dit is ook het einde van onze kleine reis, zeg in je zelf je naam en de plaats en datum en van het nu. En sla dit stukje op in je hart. Voel dat je zit haal wat dieper adem beweeg je voeten maar even en je armen en handen.

Je voelt je heerlijk ontspannen. Beweeg je nek en hoofd maar.

Deze meditatie niet te vaak herhalen, hooguit 1 of twee maal per jaar. 

Ik hoop dat deze reis voor jou net zo fijn was als mijn reisje terug naar het verleden.

Ik wens je veel licht en liefde toe.
John, januari 2004

Als je wilt reageren stuur dan een mailtje aan John Jansen