Wisseldouches
door Hans van Meteren
Het wisselen van een douche of hand- of voetbad van heet naar koud of andersom heeft een opmerkelijk effect.
Als je een warme douche of warm bad neemt, gaat het bloed naar buiten, de huid verwijdt zich, de dieper gelegen gedeelten beschikken dan over minder bloed.
Met een koude douche komt er dieper in je lichaam meer bloed en aan de oppervlakte minder.
Zo kan een bepaald gebied worden ontlast of juist worden gestimuleerd.
Bij eenvoudige klachten kun je rustig de hier gegeven douches en elders besproken wisselbaden toepassen. Als het allemaal wat gecompliceerder ligt, kun je beter een arts of natuurgenezer raadplegen, omdat dan een goede diagnose kan uitwijzen welke bad- of douchevorm voor jou het geschiktst is.
Een wisseldouche neem je als:
- Schotse douche: 1-3 minuten heet, 10-30 seconden koud, daarna herhaal je een en ander een aantal malen.
- Gelijk wisselende douche: de koude en warme perioden wisselen elkaar gelijkmatig af en de straal is ook gelijkmatig.
Waarvoor werkt wat?
Diarree en spijsverteringsstoornissen
Gelijk wisselende douche, steeds wisselen, richten op je buik.
Bij
chronische diarree: de Schotse Douche
Rugklachten Onderrugklachten:
Gelijk wisselende douche, steeds wisselen, richten op je buik.
Bij
irritatie in de onderrug: de Schotse douche
Huidproblemen
Droge huid of overmatig transpireren: Eerst heet, langzaam opvoeren tot zo heet mogelijk, (hou jezelf wel in, anders is het middel erger dan de kwaal!) ongeveer 2 minuten douchen met heet water, daarna een paar seconden met koud. Richten op het betreffende lichaamsdeel.
Energiegebrek
Schotse douche
Transpiratie
Te vaak of te hevig: Schotse douche.
Eerst heet, langzaam opvoeren tot zo heet mogelijk, (hou jezelf wel in, anders is het middel erger dan de kwaal!) ongeveer 2 minuten douchen met heet water, daarna een paar seconden met koud. Richten op het betreffende lichaamsdeel.
Meer over watertherapie
Inleiding
Een stukje geschiedenis
Het belang van water
Douches
Koude douches
Wisseldouches
Voet- en handbaden
Klachten besproken
Olien voor in bad
Een paar kanttekeningen
Bij hartklachten of bloeddrukproblemen of als er aanleiding is deze aandoeningen te vrezen: eerst je arts raadplegen.
Water is kostbaar, verspil het niet. Gebruik een water besparende douchekop en 'n waterbesparende spoelknop op het toilet. Douche niet overbodig lang. Geef de voorkeur aan een douche of voetbad boven een bad, als het enigszins kan
|
Pad naar dit artikel: