Keto Weight Loss Plus – Amazon – Composition – Action – Sérum – Prix – comment utiliser

0
Rate this post

Le nombre de calories que je dois manger pour perdre du poids/prendre du poids/ Maintenir du poids? Nous calculons le matériel calorique

Tout le monde parle régulièrement de calories– combien de chocolat, le nombre de situations ainsi que le nombre de boulettes. En fait, néanmoins, une multitude de gens ne reconnaissent toujours pas ce que ces calories comptent et aussi juste comment le faire pour être excellent. Parce que combien de calories devrions-nous manger si nous pesons x kilogrammes et aussi vouloir mettre sur le poids? Ou à perdre du poids? Que faire, alors, pour éviter l’impact d’un yo-yo? Est-ce qu’un régime de 1000 calories est vraiment si bon? Beaucoup de demandes de renseignements.

Donc, aujourd’hui, ma chère, mettons la main sur quelques calories.

Keto Weight Loss Plus – Sérum – Composition – Action

Vous ne trouverez pas dans ce document beaucoup de phrases scientifiques. Basé sur la présomption que si une personne souhaite Sérum Keto Weight Loss Plus Composition examiner un sujet, il a le temps hors de l’esprit fait ainsi, ainsi que de nombreuses personnes qui ne comprennent vraiment pas ce qui se passe avec ces calories, et ils ont également besoin d’une explication de style CEPA.Keto Weight Loss Plus - Sérum - Composition - Action

Calories contenu web est en fait l’alimentation quotidienne exigence de notre corps, comment beaucoup d’énergie dans le genre de nourriture, nous Composition Keto Weight Loss Plus Action avons besoin de notre corps pour fournir de bien travailler et en même temps préserver le poids, perdre du poids ou prendre du poids. En bref-combien de calories vous avez besoin pour consommer, pour s’assurer que notre corps peut fonctionner typiquement (prendre une respiration, pomper le sang, l’action, digérer ainsi que l’énergie pour l’exercice).

Une calorie est une unité qui montre combien de Action Keto Weight Loss Plus Sérum puissance notre corps prend après avoir consommé un certain point. Par exemple, si nous consommons une gaufre qui contient 200 calories, nous absorbons 200 calories, qui seront ensuite utilisées pour préserver nos fonctions vitales et aussi tâche. Tout simplement? Oui, sans doute.

Keto Weight Loss Plus – Prix – Amazon – comment utiliser

Donc, pour le moment.

Chaque personne a une quantité spécifique de calories que vous avez besoin de manger pendant la journée pour se sentir bien et aussi être en Prix Keto Weight Loss Plus  Amazon bonne santé et équilibré. Cela, le nombre de calories qu’il est, dépend de nombreux facteurs: notre âge, la taille, le poids et notre activité (nous faisons de l’exercice ou non). Il s’agit certainement d’un nombre approximatif, ce qui implique qu’il ne se passera absolument rien si nous consommons 100 calories de plus ou de moins.Keto Weight Loss Plus - Prix - Amazon - comment utiliser

Nous pouvons fournir deux valeurs:

Le métabolisme de base (PPM) est la plus petite Amazon  Keto Weight Loss Plus Action quantité de calories que nous pouvons fournir à notre corps pour vivre et opérer les caractéristiques cruciales importantes. Vous ne devez pas tout de même aller au-dessous de cette valeur, en raison du fait que sont maintenant en danger pour leur santé-pensez-y, votre corps cesse instantanément d’avoir suffisamment d’énergie pour prendre une respiration, ou maintenir une température continue! Sérieusement. Ne pas descendre énumérés ci-dessous PPM aussi bien que fin.

Le taux métabolique Total (CPM) est le métabolisme de base, avec la quantité d’énergie que vous avez besoin, dans votre cadre de vie, pour la performance appropriée (c’est-à-dire, par exemple, un individu qui pèse aussi longtemps que je le fais, a la même élévation exacte et aussi l’âge peut avoir le même PPM, mais CPM nous aurons certainement totalement différent– parce que, par exemple, cette personne ne s’entraîne pas dans tous, et aussi j’ai mosted probable à l’entraînement 6 fois par semaine).

Et c’est aussi CPM Oui, en effet, que nous avons Action Keto Weight Loss Plus Prix  besoin afin de calculer le nombre de calories que nous avons besoin de manger pour maigrir, mettre sur le poids ainsi que tout simplement garder le poids ainsi que d’être en bonne santé.

COMMENT CALCULER VOTRE BESOIN?

Spécifiquement pour vous, j’ai créé une calculatrice qui va calculer votre PPM et aussi CPM– calculatrice besoins en calories assez précisément.

Keto Weight Loss Plus – Comprimés – Effets – effets secondaires

Ainsi que la façon de le faire sur votre propre? Il est préférable d’utiliser la formule Harris-Benedict, qui est assez précise (et aussi celle que ma calculatrice utilise), que certains experts en nutrition utilisent: cela semble difficile, Comprimés Keto Weight Loss Plus Effets mais c’est simple!

Pour l’homme:Keto Weight Loss Plus - Comprimés - Effets - effets secondaires

66,47 + 13,7 x poids en kg + 5,0 x hauteur (en centimètres)-6,76 x âge

Pour une femme:

PPM-665,09 + (9,56 X le poids en kilos) + (1,85 x l’élévation en centimètres)- (4,67 x l’âge).

Nous allons calculer sur mon exemple:.

665,09 + (9,56 x 52 kg) + (1,85 x 162 centimètres) – (4,67 x 21 ans) = 665,09 + 497,12 + 299,7– 98,07 = 1363,84 kcal.

1363.84 kcal-tellement mon processus métabolique fondamental et aussi énumérés ci-dessous de nombreuses calories que je ne peux pas laisser tomber pendant la journée. De même, la quantité de calories que je viens de combattre à Effets Keto Weight Loss Plus effets secondaires la minute où je suis couché ainsi que l’odeur, donc nous devrions consommer aussi élevé que CPM, pas PPM.

Entraînement: Compter votre PPM actuellement. Calories nécessite calculatrice.

Comment déterminer CPM? La MCP est simplement la proportion de L’activité physique en PPM x.

C’est un modèle sur le CPM:.

CPM = PPM x coefficient d’activité physique.

Coefficients d’activité physique:.

2,2-2,4 — personnes qui traitent avec compétence (exercice lourd, quotidien, long).

2.0 – les personnes avec un haut niveau d’exercice (quotidien ordinaire et extrêmement extrême entraînement après env. 60 minutes, travail effets secondaires Keto Weight Loss Plus Comprimés physique difficile).

1,7-1,9-personnes ayant une activité physique modeste (entraînement de 3 à 5 fois par semaine, intensité réduite ou moyenne, après max. 60 minutes ).

1.4-1.5-personnes ayant une activité physique réduite (travail de bureau, entraînement léger de temps en temps).

Actuellement, nous sommes faire confiance et de me.:.

Mon taux métabolique de base est de 1363,84 calories ainsi que mon taux d’exercice est normal. 2.0 (Je m’entraîne intensivement, presque chaque jour pendant quelques minutes. heure.).

Mon CPM= 1363.84 x 1.8 = 2727.68 kcal.

Keto Weight Loss Plus – en pharmacie – Forum – site officiel

Très probablement consommer 2727.68 calories par jour pour préserver votre poids ainsi que d’être en bonne santé et équilibré.

Entraînement: Compter votre CPM maintenant. Calculateur de besoins en calories.

NOTIFICATION.Keto Weight Loss Plus - en pharmacie - Forum - site officiel

Gardez à l’esprit qu’absolument rien ne en pharmacie Keto Weight Loss Plus  Forum se produira certainement si vous consommez 2000 calories dès que et 3300 calories le lendemain. De temps en temps, les déviations par rapport à la norme sont quelque chose de juste, en outre, Je ne crois pas que sur une base quotidienne peut être consommé parfaitement sans noix à cette phase. Il vaut tout simplement la peine de manger avec votre tête ainsi que dans le voisinage de votre CPM.

La quantité de CALORIES à manger pour Forum Keto Weight Loss Plus site officiel maigrir ou prendre du poids?

Maigrir.:

Les Opinions sont ici séparées, néanmoins, le plus commun et, à mon point de vue, l’un des plus pratiques est le point de vue que de CPM (processus métabolique total), il est nécessaire de soustraire environ 15-20% du besoin (ou pratiquement 400-500 calories au début suffit). C’est-à-dire, si j’avais l’intention d’aller avec une réduction avec CPM 2454 kcal, je commencerais certainement à manger 1900 calories.

Pourquoi ne pas rapidement réduire, par exemple, en ce qui concerne 900 calories? Puisque, comme je l’ai dit, Nos corps ne sont pas si stupides. Après un certain temps, le corps apprend à fonctionner à des valeurs caloriques réduites site officiel Keto Weight Loss Plus en pharmacie, ainsi que si nous consommons alors, à titre d’exemple, 1200 calories (et en même temps détruire votre corps, vérifiez ici: cliquez), puis le corps s’arrête pour perdre du poids, parce qu’il se compose d’un mode rentable.

Fondamentalement, extrêmement facile. Si la même situation se produit lorsque nous mangeons 1900 calories, nous sommes encore en mesure de briser 100 ou 200 calories et le poids vole à nouveau après la stagnation. Vous le reconnaissez? Après cela, nous avons un terrain à manœuvrer, et la perte de poids est en meilleure santé.

Pour prendre du poids:.

Keto Weight Loss Plus – France – Dangereux – Avis

De même pour la réduction du poids: si nous France Keto Weight Loss Dangereux voulons prendre du poids, inclure environ 15-20% de calories dans le CPM, c’est-à-dire que nous consommons comme exemple 2900 calories (si vous avez besoin comme moi, ce n’est qu’un exemple). Le poids doit aller de l’avant.  si cela ne fonctionne pas– après 4-5 semaines, nous essayons d’ajouter 100 à 200 calories.Keto Weight Loss Plus - France - Dangereux - Avis

Que faire lorsque nous atteignons l’objectif?

Dans les deux cas, c’est exactement le Dangereux Keto Weight Loss Avis même– nous entrons dans une procédure appelée stabilisation. Le plus sain et aussi le plus sûr (rester à l’écart de l’impact de jojo) dans la situation de la réduction du poids est d’augmenter la dose de calories de 100-150 kcal chaque semaine. Toutefois, dans le cas du plâtre– réduire d’environ 100 kcal par semaine. Cette technique aide généralement à maintenir le poids ainsi que d’éviter l’impact. de jojo. Dans les deux cas, nous devons Avis Keto Weight Loss France  calculer de nouveau la NGC pour votre poids existant ainsi que manger autour aussi longtemps qu’il compose.

Résumé

LES CALORIES NE SONT PAS N’IMPORTE QUOI

Mais attention, les calories ne sont pas n’importe quoi. Il agit pour stabiliser le régime alimentaire en termes de nutriments: protéines, glucides et aussi des graisses. En choisissant la bonne quantité de ces ingrédients, nous atteindrons rapidement des résultats et fournir la nourriture appropriée à votre corps. Par exemple, ceux qui ont l’intention d’améliorer la masse des tissus musculaires doivent manger beaucoup plus de protéines, ainsi que ceux qui veulent perdre du poids devrait diminuer la quantité de glucides et aussi des graisses.

 

MINCEUR

LAISSER UN COMMENTAIRE

Please enter your comment!
Please enter your name here